【夫婦】③セックスレスになる原因の考察
セックスレスになる原因（こちらは愛し合いたくても相手がNOを出す場合、どんな理由があるのか）、考察したことを、思いつく限り文字化してみようと思う。
世の中にはセックスレスになる理由は十人十色。
このリストの中からもし一つでも今まで気付けてなかったことが見つかるといいなと思う。そして私自身もまた新たな発見があるかもしれない。
体とメンタルの２つに分けてみた。リストはまた思いつくものが出て来た時は更新しようと思う。
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【身体面】
- 単純に疲れている
- 仕事でずっと疲れている
- 不調、病気で体が動きづらい、動かない
- 血圧が高い
- 性的な態勢がつらい
- 体力がない、すぐ疲れてしまう
- 痛み（性交痛など）や不調がでてくるのが気にかかる
- 更年期などのホルモン減少で興味がなくなる
- EDの症状がある
- 機能が衰えて来た
- 何かしらの感染リスクがある
- 相手の不調を気遣って遠慮している
- 生殖器に痛みや何かの問題がある
- 臭いが気になる、臭いが恥ずかしいと感じる
- 避妊具を付ける時の違和感が嫌、億劫に感じる
- 体を触られることに違和感がある・敏感に感じる
- 自分自身で癒す方が楽・その方が好みだから。
- セックススタイルが合わない
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【メンタル面】
- 仕事のことで頭がいっぱいで性的なことに目がいかない
- 強制されている気がする
- 悩みがありそんな気持ちになれない
- 価値観が変わり性的なことに興味がなくなった
- 元々性欲が薄いか殆どない
- パートナーを兄弟・姉妹・家族としか思えなくなった
- パートナーに魅力を感じなくなった（容姿や性格など）
- 他に好きな人、キャラクター、物がいる、ある
- 相手を好きだという気持ちがなくなった
- 子どもができてしまう可能性を避けたい
- 相手にストレスになることをしたくない
- 体の相性が良くないと感じている
- 体を使わなくても愛情を確かめ合えると思っている
- 精神面でのつながりの方を深めたいと思っている
- 性に対する何らかのトラウマがある
- 過去に性的な行為を断られて傷ついた
- 体で愛し合うことがとても恥ずかしい
- いつでもできると安心してしまっている
- 産後で性的なことよりも子どものことで精一杯になる
セックスレスの原因は、一つだけではなくて体と精神がつながっているからいくつか重なってることが多いのではないかなと思った。
一口に問題を解消する方法と言っても、更に個人的な環境や人間関係が絡んでくると原因はさらに複雑になると思う。
私について言えば、主人がそういう気持ちになれないのには、体もメンタルもたくさん当てはまることがあると思う。
もしもどんなに色気のあるランジェリーを身に着けて迫ったとしてもダメだと思う。
何も見えなくなってしまうくらいのもの（メンタルや更年期のホルモンの変化）が主人の中に長年存在してることを感じるから。そこが解消・解放されない限りはこの状態は続くのだろうなとも思う。
そして原因だと思うものについて実際に話し合ってみるとズレがあった。
自分だけでどうにかなるということではないから、思う結果になるには相当困難だろうなとそう感じた。
セックスレスを問題として捉えた場合、その解決策は果たしてあるのかを次の記事で考察してみようと思う。
【夫婦】④セックスレスは解決できるのか…につづく（①～⑧まであります）
【夫婦】②再婚後も同じ悩みが出た
バツ１になる前の結婚生活もセックスレスだった。
元夫とは結婚1年半くらいでだんだんと体の距離が離れて行った。
年が私より７歳上で、仕事も一生懸命、高血圧もあったから今思えば体的にも疲れている事が多かったのだろうと分かる。
でも当時は相手の状況を理解するよりも、自分の気持ちを優先させていたと思う。
今の主人とは再婚してから、７年半くらいでセックスレスに近い状況になっていった。
それに至るまでには色んな段階があった。
主人がもしこれを見たら違うよって思うかもしれないけど、私の中ではこんな風に分析していた。
①産婦人科系の検診で精密検査を受けるという問題が出て来て、主人が「自分が原因じゃないか」と思い悩む気持ちが生まれて、それまでのように体を使っての愛情表現を遠慮するようになった。
②その後会社で起きた問題で主人がメンタルの不調になって1年間休職し、心療内科にも数年通って薬も飲んでいたからそういう余裕はなかった。私自身は回復して元気になるまでは「今は我慢しよう」と思ってた。
③会社に復帰してからは、異動した部署での仕事が忙しく人間関係もうまくいってないところがあって、メンタルも体も疲れてるから帰宅したらゆっくり寛ぎたいという気持ちが強かったと思う。回復はかなりしたけど、以前の様には体のふれあいをすることに余裕がないのはずっと続いてたと思う。
④お互いに長い時間を一緒に過ごすこと安心感が生まれて、体を使わなくても十分仲良くやっていけるという気持ちが強くなった。
いつでもそばにいると、いつでも性的なことは叶うという感覚も生まれていたのかもしれない。
⑤結婚当初のような、仕事があった日の夜でも求め合うことが苦痛ではなかったことが年々体力の衰えを感じて⇒ゆっくりしたいに移行していった。
主人はとても繊細なところがあるから、オンオフのバランスがうまく取れないことが多くてクタクタに疲れて帰って来るとソファーでごろんとしてリラックスしたい気持ちが強いみたいだった。
比べてみるとバツ１前の結婚生活と現在には違いがある。
バツ１前の時は自分の中で原因などを考察できなかったけど、今の主人とはそのことについて向き合えた実感が大きいこと。
そして今の夫婦生活にはスキンシップ（手をつないだり、ハグしたり、キスしたり）があること。
前の時はどうしてかを深く話し合う機会を持てなかった、持とうとしてなかった。
元夫とはそのことは解決しないまま（因みに離婚原因はセックスレスではなくて、私が相手を信頼できない事が起きたから）だったけど、前回も今回も同じ悩みが出たということになる。元夫とのセックスレス期間は約１０年の内ほとんどを占めてた。
今の主人とは今年で入籍１８年で、無い期間はかれこれ１０年を超える。
～余談～
日本のレス状態のカップルはかなり多いと目にしたことがあったけど、友達からも同じような心の声を昔聞く機会があった。
聞き手に回ることが多かったから、私もそうなのよ～とかいう話にはならなくて共有することはなかった。
この問題はとてもデリケートで人前で声を上げて話せる話題とは違うから、誰かに言えたら気持ちが楽になるかも、解決しなくても、何か気持ちが落ち着いたりできれば少し楽になるのかもしれないと思う時もあった…。
でも実際に話し合うと、相手を追い詰めてしまうという逆効果に繋がることもあるというのも体験してみて思った。
じゃあどうすれば苦しい気持ちは本当の意味で癒されるのかと、迷宮に入り込んでしまった感覚にもなった。
出口を見つけるにはかなりの時間がかかったけど、迷ったからこそ見つけられたものだったと思う。
次はセックスレスになる原因を思いつく限り言葉で見える化してみようと思う。
【夫婦】③セックスレスになる原因の考察…につづく（①～⑧まであります）
【夫婦】①ずっと仲良しでいたい
夫婦って何だろう。
好きで一緒になった人。一番大切な人。一番親しくしたい人。
「ずっと仲良く暮らしていきたい」という中に、お互いの「こうしたい」がたくさんあって、時にはそれが真逆になってしまうこともある。
私と主人は18年前に結婚して、以来ずっと友達のような仲の良さがある。
子どもがいない代わりと言ってはおかしいかもしれないけど、お互いがお互いの子どもみたいな部分があって、ふたりで最高の関係が築けるんじゃないかなとも思って来た。
そして、お約束のようにやってくる人生山あり谷あり。
一番続いてい欲しいと思っていた体も仲良しでいたいという願いは、年を重ねる毎に遠くへかすんで行ってる。
でもそれは私だけじゃない。たくさんの奥さん、旦那さんが体験していることだと思ってる。
心も体もずっと仲良しでいられたら…その想いはたぶん一生消えることはないけど、色んな想いをして辿り着けたことを大切にしていこうと思う。
【夫婦】のカテゴリでは、特に「セックスレス」について書いていこうと思う。
実体験を通してたどり着いた答えのようなものをシェアして、そしてそれが誰かの心に届いて、何かしらのヒントになればいいなと思う。
【夫婦】②再婚後も同じ悩みが出た…につづく（①～⑧まであります）
【歯の治療】ブリッジ交換と虫歯の治療
硬いパンを噛んだらパキッ！！と今まで聞いた事の無い音がして歯が割れた。
歯医者さんで診て貰ったら、下の奥歯のブリッジの手前の歯がボロボロになってた。
かなり久しぶりに行ったら、歯の掃除をしたらそのまますぐ治療をしますとのことだった。
根っこを残してまたブリッジを被せられるか分からないと言われたけど、残せそうだったみたいで歯茎もちょっと削った。（麻酔あり）
麻酔が切れた後にジンジンした痛みがすることが多かった。
歯茎をいじってるから、そんな風になりますとのことだった。
根っこの治療は神経のない歯だったから、治療中の痛みというのはあまり気にならなかった。
型を取って1週間ほどでブリッジが出来上がるから、それまでの間に他の歯も治療しちゃいましょうって言われてやってもらった。
１０代の頃に治療した所がアマルガムという合金の黒い詰め物をした歯があって、虫歯にもなっているから治療した方がいいとのことだった。
※アマルガムと呼ばれる詰め物は昔の治療に使う素材で水銀を含んでいるそうで、年々劣化して来て、口の中に水銀が溶けだして体にデメリットの影響を与える可能性があるそうで、今は別の素材が使われているのだとか。
友達の話ではその子のお母さんもアマルガム詰め物をしてて、長年謎の湿疹が出てたのはそれの影響だったと分かったそう。
(;ﾟДﾟ)ええー。そんなことがあるなんてとびっくりした。
私も湿疹とか出る時あるけど、もしかして？！でも証明はできないから何とも言えない。
最初はあの時硬いパンを噛まなければ・・・って思ったけど、今回の治療で悪くなってる所が見つかったり、取り除いた方が良い詰め物を除去できたり、あとブリッジ自体も溝が摩耗して歯型の形が消えて平たくツルツルした表面になってしまってたから全て結果オーライになった。
６月の下旬にブリッジをはめ込んで、噛み合わせの調節をして終了になるみたい。
少し日が空くのは歯科がお休みになるみたいで、予約の日にちがずれ込んでしまうから。
現状はブリッジが入る前の土台を入れてあるから、噛んでもいいですよとは言われてるけど歯茎がまだ安定してない感があって、ブリッジが入ってからでいいかなと思ってる。少し時間を空けた方が歯茎も安定するかなと想像してる。
～余談～
歯の掃除はだいたい2,000円位だった。友達に聞いてみたら2,300円くらいだったそうで、歯のメンテナンスの内容によって金額が違うみたい。
ブリッジは素材の値段が上がっているから、今度は4,000円くらい見ておいた方がいいですと受付で言われてた。もう少し高いのかと思っていたからほっとした。
（追記：ブリッジをする時は18,240円だった）
初めてか数年ぶりに行くと最初に歯のレントゲンを撮られる可能性が高いけど、３割負担で5,000円くらいかかった。
別の日は部分的にレントゲンを撮ったりして根っこの治療や他の歯のやり直しで1,200円くらい、土台を入れたり、歯のやり直しと合わせて1,800円くらいだった。
歯科によって違うと思うけど、相当古い詰め物を新しくした方がいいという話でやり直したらブリッジ以外の２本は中が虫歯になってたそう。
やって良かった。そのままにしてたらまたブリッジをしないといけない状態になってただろうなと思う。
先生から長い期間ブリッジにしてない期間があったのでは？と聞かれた。
上の歯茎が下に落ちて来てしまってると。歯がない状態だとそうなることがあるそう。
そして上から歯茎が下がった状態になるとブリッジが入った時に上下の隙間がとても狭くなるから、噛み合わせが良くなるように上側の歯を削って下に入れるブリッジとの隙間調整するとのことだった。
私の母は生前は治療をほとんどしてなくて、歯が抜け落ちたまま硬い食べ物が食べられずに栄養が偏った生活を何十年とやった結果、かなり体力が落ちてしまって飲み込みの力も衰えてむせることが多くなってしまった。（飲み込む力を鍛えるストレッチがあるけどそれもしてなかったみたい）
母のように歯がない状態だと、口元がへこんでしまって年齢よりも年を取って見えてしまうようで、写真で見た時に別人かと思うくらい変わっていて、特に口元が・・・。反面教師のような母の姿に、歯はちゃんと治しておかないとダメだと思った。
以前別の歯医者さんの先生と話す時があって、先生も削る時のあの音が怖いと言ってた(笑)。先生自身が治療受けるとなると怖いって思うことあるんだ！ってびっくりして、おかしくなって安心してしまったことがあった。
怖がる必要はないのは頭では分かってるけど、治療で痛いと思うこともあるからなるべく行きたくない(笑)。でも母の教えてくれた？ことを忘れず、頑張って治療を終えたいと思う。そしてハムハムモグモグ食べることを楽しみたい。
硬いパン抜きでね(笑)。(＾＿-)-☆
追記：全部治療が終わってからしばらくは違和感があったけど、少しずつ慣れてきた。
まだ弾力のあるワカメとかゴムゴムしているものを噛むとちょっと歯茎に圧が掛かってなのか用心して噛む感じになる。無理して噛み砕こうとすると痛みが出そうだからゆっくり確実に食べるようにした。
以前のようにガツガツむしゃむしゃという食べ方はやめた。
歯は治療を改めてする毎に削ったりして段々と強度はそれまでよりも低くなっていくみたいだから、気を付けて食べようと思った。
今回の経費は、初めに撮ったレントゲンと途中確認で撮った２回と、ブリッジ左右の合計２個、詰め物直し（虫歯になっていた歯）２ヶ所、歯型を数回取って、合計53,400円。高かった・・・。
【かんたん時短料理】①オープン卵サンド
※画像の調味料キャニスターは楽天のニトリで買ったもの。
（参考：このアイテムは記事の最後にリンクがあります）
家で作ってるかんたんで早くできるメニューを紹介♪
今回は卵のオープンサンド。
とても簡単でサッと作れるから食べたい時に食べる！なメニューのひとつ。
材料：生卵１個、マヨネーズ、塩、こしょう、食パン1枚
作り方：
①食パンをトーストしている間に水を張ったフライパンに卵を割って入れ目玉焼きを作る。（途中でひっくり返すと早く火が通る）
②卵がゆでたまご状態になったら取り出してみじん切りにする。
（お皿にラップを敷いてその上で切ると後片づけが楽）
③マヨネーズと塩、こしょうで味付けして食パンに乗せてできあがり！
オープンじゃない普通の卵サンドイッチにする時もフライパンに水を入れてから目玉焼きにするとゆで卵を作らなくていいので時短になる。
すごく楽に作れるし美味しいから定番メニューになってる♪
退院後は病院で食べたものを参考に健康的な食事を心がけてるけど、食べたい♪って思うものも作るようにしてる。
入院する前までも栄養のバランスは取っていたつもりでいるけど、できてないことが多かったように思う。
治療途中からありがたいことに食欲旺盛になって、少し落ち着いたけどまだまだ食べたい！は続いている感じ(笑)。
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使った材料紹介
卵：生協で購入
塩：粗塩
こしょう：スーパーで購入
マヨネーズ：松田のマヨネーズ（辛口）
食パン：パスコの超熟8枚切り
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買ったアイテムはこちら
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【リフォーム】③寝室の壁紙張り替え完了
先日寝室の壁紙の張り替え工事が終わった。
心配していた壁の内部へのカビは全然ないってことで、窓側の周り一面をコーティングして貰うことになっていたのを取りやめてもいいのではないかという業者さんの話でそのまま張り替えだけお願いした。その分の費用は差し引いて貰えた。
施工時間は2時間５０分。最初はコーティングがあるからか夕方4時か5時位までかかるかもって言われてたのが午前中で終わった。夕方までは予定があると思って気が緩まないかんじだったから、気合が抜けた(笑)。
終わった時に業者さんから、「壁がでこぼこになってる部分は裏側に塗ってある接着剤が乾いて来るとだんだんと平たくなってきれいになる」と聞いた。
どのくらいで乾いて来るのか聞いたら、半日くらいはかかるかも・・・と。
その日は湿度が５０％でカラッとした良い天気だったから早く乾くかな？と思って窓を寝るまで開けていて風通しを良くしていたけど当日は何の変化もなかった。
翌日も見た目は変わらない気がしてけど、２日くらい経つと少しきれいになってきたかな？という感じ。
ネットで調べたら２，３日くらいするとぺったんこになるというのを見かけて、主人に話したら安心してた。そして３日目くらいからははっきり違いが出て来てそれ以降はかなりきれいな見た目になって来て気にならなくなった。
こっちは素人だからそういう壁紙の性質とかも分からないもんだから、最初はこの業者さんもしかしたら失敗したのかな？！って一瞬思ってしまった。（ごめんなさい）
しかしプロでしたっ。（さすが！←遅い）
きれいな壁になってすごく気持ちも明るくなる感じ。壁紙一つでこんなに部屋が明るくなるなんてとふたりで感動した。
寝室は約５帖の広さで壁紙と工事費で52,000円の支払いだった。
今度は別の部屋の張り替えも改めてやりたいなと思う。
～余談～
今回はリノコというリフォームサイトで申し込んだ。
見積の簡単シミュレーションでだいたいの金額を知れるならと思って入力してみたら、最初は39,800円と出たから安い！と思ったけど、実際には面積で変わるみたいでこの金額だとトイレとかごく狭い所になると聞いた。
何だ～最初のつかみはOKみたいなざっくり価格でちょっと残念と「ですよね」の感覚にもなった(笑)。
電話番号も入力するようになってたから案の定スマホに掛かって来た(笑)。
見積りをネットでした段階で、サイトにログインできるようになる。早い(笑)。
メールに仮のパスワードが届くから、ログインして自分の好きなものに変更できる。
見積りから施工終了までの担当者は同じになると聞いた。
それまでは違う人から掛かって来た。
担当者は感じ良くてまた注文した時はお願いしたいなと思った。
流れ的には下見の予約して、業者さんが見に来てくれてリノコさんからメールでPDF形式の見積ファイル添付のメールが来た。（サイトのマイページでも見積書を確認できる）
契約する時は申し込むボタンを押して費用を支払う。
担当者に確認や質問など聞いておくことがある場合は事前にしっかり話し合っておいた方が良さそう。支払もサイトの手順でする。
メールはしっかり確認しておいた方がいいと思った。
契約から工事終了までの間に２回確認のボタンをマイページから押す必要があった。
（契約締結の時と工事が終了した後）
届いたメールを見逃さないようにしていれば大丈夫。
因みに施工の内容を変更した場合としない場合の２つの見積書を出して貰うことも可能で、マイページからどの内容で契約するかを簡単に選べるので見やすかった。
担当者とのやり取りは電話もだけど、マイページ内の文字チャットでもできるから、内容次第ではチャットでも済むかなと思った。
業者が決まっていたら同じくチャットでメッセが遅れるので便利だった。
費用についてはもっと安くなる方法はあるかもしれないから、比べてみてその時次第かな。
自分で壁を塗ったりすることも考えて一度はペンキを購入したこともあったけど、カビの生えた上から塗り重ねるとよろしくないというのもあるみたいで、なかなか実行に移せなかった。（他の所を塗るのに使おうかなと）
5月はエアコンの工事と壁紙張り替えとバタバタしたけど、一段落着いてホッとした。リフォームはまだこれからやりたい所も出て来るだろうから、財布の中身も確かめながらやって行こうと思う。
【リフォーム】②寝室のエアコンの取り付け完了
寝室に新しいエアコンを取り付けてもらった。
ミツモアというマッチングサイトで見つけた職人さんに来て貰った。
とても丁寧な仕事ぶりで１５年のキャリアで手際が良かったし、温厚な感じで気持ちよく交換できた。１時間４０分で完了。前のと同じメーカーにした。
寝室の壁はカビが生えてしまってたから、古いエアコンの内部は恐ろしいことになっていたかも。(;^_^A）
今回のは内部クリーン機能があるからかなり衛生面で安心できる。
お次は待望の寝室の壁紙張り替え。カビの生えた壁にサヨナラできる。
きれいになったら、今度からは部屋の湿度に気を付けて行こうと思う。
～余談～
ミツモアについて
依頼したい人と職人さんのマッチングサイト。
エアコン取付工事などを頼む場合、どのような内容で依頼したいかを先に入力すると、それを見た職人さん達がこの値段でやりますよとリストで表示される。
金額はスクロールですぐ確認できてその中から選ぶだけだからとても簡単だった。
職人さんとの連絡は画面上の文字を入力するチャット枠でできた。
先払いもできてサイトで決済可能。（契約によっては使えない支払い方法がある）今回はクレジットカードにした。
複数の職人さんの中から選ぶ時に参考になるのが依頼した人の口コミで、どんな人か分からないからそれを見て判断した。
困った時に職人さんを早く見つけるのは大変だけど、利用してみたらすごく便利だな～と思った。
エアコン工事の他に、ハウスクリーニング、水のトラブル、カメラマン、自動車修理、引っ越しとかカテゴリはまだたくさんあった。
主人も、これからはこういうところで頼んだらいいかもねと気に入ったみたいだった。
次は壁紙のリフォームに関する投稿
【リフォーム】③寝室の壁紙張り替え完了…につづく
